晩ご飯にオススメ!「葉酸が摂取できる」簡単レシピ4品

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妊娠初期に特に大切だと言われている栄養素“葉酸”。
妊娠前から積極的に摂取されている方も多いと思います。葉酸は多くの食材に含まれていますので、バランスよく色々な食材から摂取したいところ。
そこで、管理栄養士で1児のママである筆者が、スーパーで手に入れやすい材料を使った簡単で葉酸たっぷりのメニューをご紹介します♪
 

1品目「鶏レバーのから揚げ」

まずは、レバーを使ったメニューです・・・続きはこちらから